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产妇可以吃什么水果 有助于泌乳 toutiao

2019-01-10 21:20:56
产妇可以吃什么水果 有助于泌乳

都说坐月子不能吃生冷食物,而专家表示,产妇适当吃些水果,不仅健康美容还有助于泌乳,要说产妇可以吃什么水果,想必各位宝妈并

  都说坐月子不能吃生冷食物,而专家表示,产妇适当吃些水果,不仅健康美容还有助于泌乳,要说产妇可以吃什么水果,想必各位宝妈并不是很了解吧。所以,针对产妇可以吃什么水果问题,小编专门咨询了专家,想知道产妇可以吃什么水果,下面就来看专家介绍吧。

  产妇可以吃什么水果1、奇异果

  所谓的奇异果又称弥猴桃,这种水果味道甘甜性冷,而且奇异果富含维生素C量极其的高,它还有止渴、利尿、解热、通乳的功效哦,所以女性在坐月子期间常食还可以强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。

  产妇可以吃什么水果2、榴连

  味甘性热,盛产于东南亚,有水果的美誉。因其性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒,不妨以此为补品。榴连是属于性热的水果,吃多了不易消化,而且容易引起上火。榴连与山竹一起食用的话,还可以平定榴连的热性。但是,对于剖腹产的女性会容易引起小肠粘黏,所以剖腹产的产妇不可以吃哦。

  产妇可以吃什么水果3、苹果

  苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽宝宝嗓子发炎反复发烧怎么办
。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐,能与体内过剩的钠盐结合并排出体外,故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。

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  产妇可以吃什么水果4、木瓜

  木瓜是味道甘甜性平的一种水果。木瓜的功效有很多,它可以降压、解毒,还可以消肿驱虫,还有利于帮助女性的乳汁分泌,让女性的胸部更丰满,它还可以消脂减肥等等。木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等,产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。

  产妇可以吃什么水果5、橄榄

  味甘,略酸涩,性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄,可使宝宝更聪明。

  产妇可以吃什么水果6、葡萄

  味甘酸,性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血。制成葡萄干干后,铁占比例更大,可当作补铁食品,常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状,是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。

  产妇可以吃什么水果7、菠萝

  味甘酸,性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复。

  产妇可以吃什么水果8、香蕉

  味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉,可使人心情舒畅安静,有催眠作用,甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长孩子过敏性咳嗽怎么办
,胃肠蠕动较差而造成的便秘。因其性寒,每日不可多食,食用前先用热水浸烫。

  通过对产妇可以吃什么水果的介绍,各位初当宝妈的女性,现在应该知道产妇可以吃什么水果了吧。也希望各位宝妈在了解产妇可以吃什么水果后,月子期间不妨适量吃些水果哦。

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