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小暑养生饮食全攻略toutiao

2019-01-12 03:12:41
小暑养生饮食全攻略

小暑时斗指辛,太阳黄经为105度宝宝一直咳嗽不停怎么办
,时值公历7月7日前后。此时天气已热,尚未达到极点,所以称作“小暑”。小暑时节,正是进入伏天的开始,由于天气炎热,人们的食欲减退,饮食选择要以清淡芳香为主,因为清淡易于消化,芳香刺激食欲。进补要能使体内阳气向外宣泄,以与“夏长”之气相适应,符合夏季养“长”之机。小暑时节进补食谱如下。

菜肴类

柠檬乳鸽

原料:肥嫩乳鸽2只,鲜柠檬1个,料酒、酱油、白糖、味精、高汤各适量。

制作:将乳鸽宰杀后,用开水烫透,去毛及内脏洗净,鸽身腹腔内外用酱油、料酒抹匀,腌一会儿后下沸油炸约3分钟捞起;鲜柠檬切片。锅中放入乳鸽、柠檬片、白糖、味精、高汤、剩余料酒,烧开后改小火炖至肉熟烂即可。

特点:此菜补虚益精,祛暑生津止渴,适用于肾精亏虚,消渴之病人。

鞭笋鳝段煲

原料:净鞭笋、净黄鳝各250g,净咸肉75g,香菜段适量,鲜汤、精盐、料酒、胡椒粉、姜丝各适量。

制作:净黄鳝剞一字花刀,切成段;鞭笋切成滚刀块;咸肉切成条。锅置火上,放油烧热宝宝连续发烧三天了怎么办
,投入鳝段汆炸,待鳝段略熟即可捞出,装入砂煲内,注入鲜汤,加入精盐和料酒,煲至原料熟烂入味后,放入胡椒粉、姜丝、香菜段,调好口味即可。

特点:俗话说“小暑黄鳝胜人参”,此菜适用体虚乏力宝宝发烧抽搐怎么办
,风寒,痔疮等症的辅助食疗,是夏季中老年人的滋补食品。

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